چگونه می توان از تعریق زیاد پا پیشگیری کرد؟
به گزارش وبلاگ محمدی، در پا های شما غدد تعریق زیادی وجود دارد. هدف طبیعی غدد تعریق این است که رطوبت پوست را تأمین کند تا با تبخیر این رطوبت، بدن خنک گردد. این شیوه بدن برای تنظیم دمای بدن است. اما به این معنی نیست که عرق ناراحت کننده و آزاردهنده نیست.
به گزارش همشهری، تعریق زیاد پا ها می تواند مسائل زیر را ایجاد کند:
بیماری پای ورزشکار
بوی بد
مسائل قارچی
عفونت های باکتریایی
چگونه از تعریق زیاد پا پیشگیری کنید؟
کفش های مناسب بپوشید!
آیا کفش هایتان سایز مناسب دارند؟ اگر کفش هایتان خیلی تنگ باشند، انگشت ها به هم فشرده می شوند و فضای کافی برای حرکت ندارند. در نتیجه هوا بین انگشتان ردوبدل نمی گردد و احتمال تعریق پا بیشتر خواهد شد.
جوراب های مناسب بپوشید!
مطمئناً در تابستان جوراب ضخیم و گرم نمی پوشیم. اگر پا بیش از حد گرم گردد عرق می نماید. جورابی بپوشید که متناسب با محیط، هوا و فعالیتی باشد که انجام می دهید.
زیاد آب بنوشید!
نوشیدن آب فراوان هم یک راه بسیار خوب برای یاری به کمتر عرق کردن پاهاست. وقتی بدنتان کاملاً هیدراته است، راحت تر می تواند دمای بدن را تنظیم کند، بنابراین احتمال اینکه زیاد عرق کند کمتر می گردد.
پا ها را هر روز بشویید!
اگر عادت ندارید هر روز دوش بگیرید، حداقل پاهایتان را هر روز بشویید. شستن پا ها با صابون آنتی باکتریال می تواند جلوی تعریق زیاد را هم بگیرد. بین انگشتان پا را خوب و کامل بشویید.
پا ها را در چای بگذارید!
چای سیاه هم می تواند راه مفیدی برای کاهش تعریق باشد. در یک لگن آب گرم بریزید و سپس دو عدد چای کیسه ای در آن قرار دهید و پا ها را 20 دقیقه در آن قرار دهید. تانین های موجود در چای، حفره های پوست را می بندند و عرق را کاهش می دهند.
از الکل بهره ببرید!
به عنوان یک راه چاره فوری می توانید اندازه کمی الکل بین انگشتان یا قسمت هایی که عرق می نمایند بزنید. این کار یاری می نماید پا ها فوراً خشک شده و بوی پا هم از بین برود.
از سرکه بهره ببرید!
می توانید در یک لگن آب گرم ریخته و نصف آب، سرکه بریزید و هفته ای یک بار پا ها را 15 تا 20 دقیقه در آن قرار دهید. می توانید از سرکه سفید یا سرکه سیب بهره ببرید. سرکه ضدباکتری است. اگر پاهایتان زخم باز یا بریدگی دارد از این راه چاره استفاده نکنید.
از پودر های ضد قارچ بهره ببرید!
پودر های ضد قارچ یاری می نمایند پا ها خشک بمانند و بو نگیرند.
منبع: فرارو