مهم ترین دلایل بروز کبد چرب چیست؟

به گزارش وبلاگ محمدی، کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید که در حال میزان ابتلا به این بیماری، افزایش یافته است.

مهم ترین دلایل بروز کبد چرب چیست؟

به گزارش وبلاگ محمدی از وبلاگ محمدی، یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبد چرب، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه است. در این گزارش به عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب اشاره می کنیم.

اضافه وزن سبب تولید و تجمع چربی در سلول های کبد خواهد شد. افرادی که دچار اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارند. رفتار های غذایی سالم و ورزش سبک و مستمر می تواند از ابتلا به این عارضه پیشگیری کرده و در مراحل اولیه آن را درمان کند.

مصرف مقادیر بالای شکر، نه تنها برای دندان ها، بلکه برای کبد هم مضر است. مصرف زیاد شکر تصفیه شده و شربت های شیرین مختلف موجب تولید چربی خواهد شد، که در نهایت به بیماری کبد منجر می شود. بعضی مطالعات حاکی از آن است که شکر به اندازه الکل به کبد آسیب می رساند، حتی اگر فرد دچار اضافه وزن نباشد؛ بنابراین نسبت به رعایت تعادل و تناسب در مصرف مواد غذایی توجه کنید.

80 درصد افرادی که به کبد چرب مبتلا می شوند، در روز 2 لیوان یا بیشتر نوشابه مصرف می کنند. علاوه بر شکر، مواد دیگر موجود در نوشابه در ایجاد این بیماری نقش دارند بنابراین، حتی نوشابه های رژیمی نیز نباید مصرف شوند. توصیه می شود تا می توانید از مصرف انواع نوشابه های گازدار پرهیز کنید.

اسید های چرب ترانس بیشتر در غذا های بسته بندی شده وجود دارند که با عنوان روغن گیاهی هیدروژنه شده در برچسب های غذایی دیده می شوند. رژیمی که مقدار بالایی از این نوع چربی داشته باشد، منجر به کبد چرب می شود.

ویتامین A در تخم مرغ، شیر، سبزیجات و میوه های تازه که به رنگ های زرد، قرمز و نارنجی هستند، یافت می شود. از آنجایی که این ویتامین باعث بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی و مقاوم سازی استخوان ها می شود، در بسیاری از مکمل ها وجود دارد اما استفاده از آن در دز های خیلی بالا برای کبد سمی است؛ بنابراین بازهم توصیه می کنیم رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی را از قلم نیاندازید.

تنها داشتن برچسب طبیعی به معنای ایمن بودن مکمل نیست. قبل از مصرف هر گیاه یا مکمل گیاهی، برای اطمینان از ایمن بودن آن، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

بعضی از دارو های ضد افسردگی باعث آسیب به کبد می شوند که حتی در مواردی، می تواند کشنده باشد سالمندان و افرادی که دارو های زیادی مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند. سعی کنید برای مصرف هر دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: جام جم آنلاین

به "مهم ترین دلایل بروز کبد چرب چیست؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "مهم ترین دلایل بروز کبد چرب چیست؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید